Dieta de consumo excesivo de alcohol para bajar de peso.

30 Mayo 2022

Una dieta rígida para beber, según los nutricionistas, pertenece a la sección más peligrosa para la salud humana:método de pérdida de peso elimina por completo el consumo de alimentos!Eso no quiere decir que el próximo mes te despidas del concepto de "comida" y bebas solo agua purificada todos los días. Pero toda la dieta en realidad consistirá en líquido.

Si no te consideras una persona férrea, elige métodos más suaves pero no menos efectivos como los 6 pétalos, tu dieta favorita o la dieta del Kremlin, o beber pero durante 14 o 7 días.

En una dieta bebible, debe consumir 1, 5 litros de agua purificada además de otros líquidos

Durante tus días de bebida, literalmente tendrás que luchar contra tu naturaleza, y eso no es nada fácil. Después de todo, cualquier dieta es estrés para el cuerpo, requerirá que tengas cordura y fortaleza mental en los momentos más difíciles, pero una dieta rígida de bebida es completamente diferente. Y le explicaremos por qué, le presentaremos un menú detallado, le diremos cuántos días necesita para reducir su ingesta de calorías, le daremos una receta de vegetales, anotaremos los aspectos positivos y negativos del método. Y depende de usted decidir si la lucha contra los kilos de más vale la pena.

¿Cuánto puedes tirar con una dieta así si te sientas correctamente? Las revisiones en Internet hablan de resultados de hasta 20 libras por mes.

¿Cual es el punto?

Inicialmente, cualquiera necesita - masticar - este es un reflejo integral del cuerpo. Además (y no todo el mundo se da cuenta de esto), todos tenemos algún tipo de "temporizador" instalado en el interior. Cuando una persona consume alimentos, el cerebro "calcula" la cantidad total ingerida, por lo que sentimos que estamos llenos. En ocasiones el temporizador no funciona cuando comemos mientras vemos una serie o escuchamos música mientras comemos.

Es posible que haya notado que en los cafés y restaurantes decentes la música siempre está sonando o la televisión está alta; esto no es casualidad. Los sonidos fuertes ahogan el "temporizador" y ya no sabes la medida y, en consecuencia, comes más de lo que deberías. Por lo tanto, le recomendamos que se entrene para comer en completo silencio. Dentro de un mes, notará beneficios tangibles.

La capacidad de comer en silencio será necesaria cuando decidas dejar la dieta de beber. Mientras no estés comiendo, sino bebiendo, es inútil hacer trampa, porque el cerebro no puede calcular la cantidad de alcohol consumido.

Pero, ¿cuál es la esencia de la dieta de la bebida, qué puede y qué debe eliminarse absolutamente de su refrigerador en el próximo mes? Mientras que cualquier otro método, incluso el más rígido, al menos prevé la ingesta de alimentos a intervalos, la dieta prohíbe su uso.El ingrediente principal para los próximos 14-30 días es líquido en todas sus manifestaciones.- esto quiere decir que, además del litro y medio obligatorio de agua purificada al día, puedes comer: lácteos fermentados, leche fermentada hervida, leche, sopas en puré, yogures, tés y cafés, caldos, batidos y todo lo que veas en estado líquido - frutas y verduras (presentaremos el menú detallado más adelante).

Ten en cuenta que durante todo este período está prohibido el consumo de refrescos y alcohol. No es necesario agravar la ya crítica situación del cuerpo con toxinas y sustancias nocivas.

Los creadores de la dieta proporcionaron el momento óptimo de la dieta para beber: 30 días. Sin embargo, numerosas prácticas han llevado a la conclusión de que se puede ver un resultado tangible después de 4-5 días. Es importante la correcta entrada gradual en dicha dieta de consumo.Si anteriormente comió una cantidad considerable de proteínas y carbohidratos durante el día, pero de repente se detuvo y simplemente se sentó en el agua, no está lejos de una cama de hospital.

Antes de seguir completamente esta dieta, debe pasar por un período de ajuste de 5 a 10 días, durante el cual puede reducir gradualmente la cantidad de alimentos que come.

La niña prepara gradualmente el cuerpo para una dieta de bebidas para evitar consecuencias desagradables.

Deje que los primeros tres días reduzca su dieta a la mitad, y el día 10 ya se recomienda consumir hasta 100-200 calorías por día. Entonces, para el día 10, la mayor parte de su régimen de almuerzo será líquido (60-70%, 20-30% - masticar alimentos); esto simplificará enormemente la difícil tarea del cuerpo y le permitirá lograr rápidamente los resultados que necesita.

Durante una dieta de ingesta de agua, se limpia el tracto gastrointestinal. Se elimina la sensación de pesadez, el cuerpo se vuelve ligero como una pluma.

¡Beber una gran cantidad de alcohol calmará la sensación de hambre, mientras obtendrá 0 calorías, y los nutrientes y minerales durante un mes, una semana con jugos y caldos líquidos seguirán ingresando a su cuerpo! Pero no todo es tan sencillo como parece a primera vista. El método también tiene desventajas, de las cuales hay muchas.

Pros y contras

Entonces, ya hemos discutido los aspectos principales de la dieta del consumidor en términos generales, es hora de los detalles. Por un mes de huelga de hambre voluntaria, por supuesto, perderás peso. Pero designemos: no será la grasa la que se quemará en absoluto, sino sus células y tejidos. Pero el agua no se irá a ninguna parte, al contrario, se fijará completamente dentro de ti.

Tal vez entiendas la expresión "hincharse de hambre", porque el agua que se queda en los tejidos se convertirá en la causa principal del edema "de hambre", la piel se hinchará más tarde.

Un servicio útil traerá una dieta de bebida durante 7 días, 14 o descarga durante 3 - este tiempo es más que suficiente para que se produzca la desintoxicación, tan necesaria para una persona moderna - la liberación de sustancias tóxicas del cuerpo con agua y sudor

Si miras el exterior de la medalla, la ventaja de esta técnica también será la formación de tu fuerza de voluntad de hierro. Te será útil más adelante en la vida y, en nuestra opinión, te ayudará a experimentar libremente con dietas mentales y fisiológicas menos peligrosas, pero igualmente difíciles, sin el riesgo de rendirte a la mitad.

Los médicos creen que una dieta de bebidas es una muerte lenta pero segura para el cuerpo. Y si se deja llevar demasiado, es posible que en las últimas etapas de un régimen estricto de bebida, un deseo inofensivo de "reducir la velocidad a los lados" se convierta en una enfermedad peligrosa: la anorexia.

La bebida dietética es una forma difícil pero efectiva de perder peso.

Pero aún así, a pesar de las desventajas de una dieta de agua, el método también tiene una ventaja útil que, si se usa correctamente, puede brindar beneficios ilimitados: la eliminación completa del riesgo de deshidratación. Está garantizado para todas las personas que sigan cualquier otra dieta más estricta. Las personas que pierden peso a menudo reducen su consumo de agua, pero una dieta bebiendo es todo lo contrario.

Para lograr el máximo efecto, se deben combinar diferentes estrategias nutricionales. Organiza una semana o dos de ayuno en un régimen de bebida, sal gradualmente y cambia a otra dieta que disfrutes. Pero para eso necesitas hacer el menú correcto para todos los períodos.

Lista de productos permitidos

Primero, averigüemos qué y cuánto puede consumir mientras sigue una dieta de beber agua durante un mes y una semana. Para su atención productos que contienen un mínimo de calorías:

Un litro y medio de agua pura al día;
caldos caseros;
Té negro, té verde, café (no agregue azúcar ni edulcorantes);
Zumos de frutas y verduras (zanahorias, manzanas, remolachas, etc. );
Bebidas agrias, mermeladas;
Dieta proteica en yogur;
caldos de frutas y verduras, carne y pescado;
Productos lácteos 2%.

Se excluyen las verduras picantes o las frutas muy dulces, las especias y los condimentos, los yogures con toda la grasa, los jugos de la tienda, el aceite vegetal (sin mencionar el alcohol), de lo contrario, los resultados no le agradarán. La sal se puede utilizar en pequeñas porciones para caldos.

Consumo dietético durante 30, 14, 7 y 3 días

En cuanto a la dieta, cada uno decide por su cuenta, en función de los objetivos.

Para una ración de 30 días, en contraste con 14 días, son típicas cinco etapas.Después de 10 días adaptativos de reducción de calorías consumidas (a veces una semana es suficiente), comienzan 10 días de gran limpieza de órganos huecos y tracto intestinal.Los próximos 10 días involucran órganos densos: hígado, riñones. Por lo tanto, el día 20 es posible una sensación de incomodidad en el área de estos órganos. Y finalmente - limpieza a nivel celular. Durante este período, se siente una ligereza ilimitada y desaparecen las molestias en el cuerpo.

Para lograr los resultados deseados en un mes (para los cautelosos, una semana), puede comer:

productos lácteos para el desayuno, yogures;
Después de unas horas, jugo recién exprimido (naranja, toronja, manzana);
Para el almuerzo, caldo o sopa de pollo sin carne o puré, tés, café;
Merienda - gelatina, compota de frutos rojos;
Cena - yogur débil.

El menú requiere variedad para que tu cuerpo reciba todos los elementos útiles necesarios. Entonces, un método más fiel de 7 o 14 días para perder peso con agua en una semana podría incluir:

Lunes: jugos, mermeladas;
Martes: jalea a base de avena, o frutas y bayas;
miércoles: jornada láctea, kéfir 1, 5%, leche y yogur;
jueves: caldos de pescado, pollo y verduras;
viernes: puré de sopa, té, caldo, sopas líquidas de frutas y verduras;
Sábado: dieta proteica - yogur, leche fermentada, leche;
Domingo: repetimos el día de los zumos y mermeladas naturales.

La ración de 3 días es la forma más fácil de todo el método para descargar el cuerpo y perder peso. Es adecuado para combinar con dietas ahorradoras. El primer día, solo se permiten productos lácteos, el segundo, preparar caldos y el último, jugos, jaleas y mermeladas. En cualquier caso, proceda de los deseos personales en la preparación de la dieta, escríbala en una hoja de papel, cree sus propias recetas.

Zumos de verduras bajos en calorías en el menú dietético para beber

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Si te falla la imaginación y ya no sabes cómo diversificar tu menú diario de bebidas, te presentamos esta receta: estamos preparando puré de sopa. En primer lugar, prepare 1 litro de caldo medio graso y verduras (brócoli, cebolla, pimiento, patata, zanahoria). Lave y limpie las verduras, agréguelas al caldo hirviendo y hierva hasta que estén blandas. Moler la masa resultante con una licuadora en un puré. Resulta una consistencia ligeramente espesa. Dale sabor a tu menú diario de bebidas con esta sencilla sopa de puré.

¿Cómo salir de una dieta de bebidas?

La salida de la dieta de bebida juega un papel extremadamente importante en el evento, ya que esto debe hacerse correctamente para evitar consecuencias negativas para el cuerpo, porque este es su "segundo nacimiento". Especialmente si has estado a dieta durante 14 a 30 días y la amenaza del agotamiento ya se cierne sobre tu cuerpo.Un organismo que ya se ha olvidado de los alimentos sólidos tardará el doble en acostumbrarse a ellos.Entonces, si estuvo en una dieta de alcohol durante 30 días, la producción será de 2 meses. Por 14 - 28 días.

Durante la primera semana en el desayuno, inserte cereal líquido, aumentando gradualmente su dosis para el consumo.
La segunda semana sigue siendo una cena bebiendo, pero para el desayuno puedes tomar un huevo cocido, un pequeño sándwich de queso.
La tercera semana son cereales para el desayuno, pero las frutas y verduras ya están ligadas a la cena.
Cuarta semana: ¡por fin puedes comer carne! Pescado, ternera, pollo al principio en pequeñas cantidades.
Quinta semana: lo que comenzó, comidas estándar, solo un día a la semana, haga una bebida con el estómago vacío.

Para el próximo período ilimitado, asegúrese de excluir el consumo abundante de alimentos dulces y salados, harinosos y grasos. Y lo más importante, bebe muchos líquidos.

Si todavía te atreves a perder peso con agua durante 14 a 30 días, asegúrate de salir de la dieta de la bebida, de lo contrario tu cuerpo rechazará los alimentos ofrecidos.

Para lograr el resultado tan esperado en 14, 30 días, además del coraje, también necesitará la capacidad de analizar correctamente la situación y priorizar.Quizás en un momento sientas con tu mente que es hora de salir del marco más rígido de perder kilos de más, pero con tu cuerpo sentirás que ya todo está muy bien.En ese día, se le exigirá prudencia y la capacidad de evaluar objetivamente la situación para su propio bienestar. Y no olvide que el régimen nutricional de la bebida está bien organizado y requiere un enfoque detallado. Piensa, quizás métodos más humanos sean aplicables para ti.